Asociación para Personas Altamente Sensibles de España
Descubre las claves de autoconocimiento y autogestión y transforma tu vida con información fiable y de calidad.
Este es tu sitio de referencia si:
- Sientes que algo no encaja.
- Te encuentras más saturad@ de lo que percibes en tu entorno.
- Quieres conocer de verdad qué significa ser Altamente Sensible.
- Deseas aprender a usar las últimas herramientas para gestionarte mejor en el día a día.
¿Qué es la Alta Sensibilidad?
La Alta Sensibilidad es un rasgo de personalidad que está presente en el 20% de la población. Necesitamos tener claro cuando hablamos de Alta Sensibilidad que no es un trastorno psicológico, ni una enfermedad.
Como un rasgo de personalidad, no es algo que tienes, es algo que eres.
La pionera en el estudio de este rasgo, es la Dra. Elaine Aron que acuñó el término de Highly Sensitive Person, que se ha traducido como Personas Altamente Sensibles, o Personas con Alta Sensibilidad (PAS), o personas con Sensibilidad al Procesamiento Sensorial (SPS).
¿Qué significa Alta Sensibilidad? Nos referimos a que la persona tiene un sistema nervioso que percibe y procesa más información sensorial simultánea.
Asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España (APASE)
Todo empezó pegando carteles en las farolas.
En 1991, la psicóloga Elaine Aron publicó un anuncio en un periódico de San Francisco para entrevistar a personas que, como ella, se sentían diferentes. De aquellas 40 conversaciones nació el concepto de Highly Sensitive Person (HSP), que dio nombre a un rasgo presente en aproximadamente el 20% de la población. Su libro, publicado en 1996, se convirtió en la primera referencia científica sobre la alta sensibilidad y conectó a personas de todo el mundo que hasta entonces no encontraban una explicación a su manera de sentir.
Años después, en Madrid, Karina Zegers de Beijl descubrió el término de Aron y se reconoció en él. Movida por la misma curiosidad y necesidad de conectar, volvió a pegar carteles en las farolas de su ciudad para encontrar a otras personas como ella. Así nació el primer grupo de Personas con Alta Sensibilidad en España.
De aquel encuentro surgió y creció APASE, la Asociación de Personas con Alta Sensibilidad Española, con el objetivo de dar visibilidad, acompañar y acoger a las personas con alta sensibilidad desde el conocimiento científico y la comprensión de sus experiencias.
- Dar a conocer qué es el rasgo de la Alta Sensibilidad a la población general, con base científica basada en los principios de la Dra. Elaine Aron, así como de otros investigadores que siguen aportando día a día el mayor conocimiento del rasgo.
- Facilitar un espacio compartido donde las PAS puedan reconocerse, aprender y validar su experiencia, transformando la soledad de ser diferente en la fuerza de pertenecer a una comunidad.
Forma parte de un grupo de Personas con Alta Sensibilidad
Si quieres encontrar un grupo en el que se comprenda esa forma distinta de percibir el mundo, y donde aprender y compartir experiencias e información sobre el rasgo, sobre tí mismo, te proponemos dos formas de conseguirlo.
Desde la Asociación de Personas con Alta Sensibilidad (APASE) creemos en la importancia de encontrar ese grupo y tener el sentimiento de pertenencia y comprensión, por ello tenemos dos formas de formar parte:
Grupos Locales Acreditados
Manteniendo la esencia de la creación de la APASE, contamos con la existencia de pequeños Grupos Locales Acreditados, donde personas de la misma zona se unen para realizar actividades, compartir y divulgar sobre el rasgo de la Alta Sensibilidad y su gestión.
Hazte socio/a
Una asociación no es nada sin sus soci@s y desde APASE queremos llegar a todas las Personas con Alta Sensibilidad para que puedan disfrutar e integrar el rasgo, convirtiendo la visión errónea que se tiene del mismo como una debilidad, en una fortaleza que les ayude a vivir la vida con plenitud.
Siendo socio/a contribuyes a esta labor de difusión del rasgo, además de poder disfrutar y participar de talleres y actividades que te harán crecer e integrar el rasgo de una forma sana y equilibrada.
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La persona con alta sensibilidad puede disfrutar de una vida más plena y rica en todos los sentidos si se informa y aprende a encauzar las características del rasgo, lo que le permitirá entenderse y crecer personalmente en un entorno que difiere mucho de su sensibilidad y aportando un gran valor a la sociedad.
Karina Zegers de Beijl
Psicóloga y fundadora de la Asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España (APASE)
